Stii cat de obositoare sunt drumurile lungi...
Mai ales daca nu te odihnesti pe drum!
Daca te identifici in randurile de mai sus, atunci stii cat e de importanta o perna pentru gat, iar in urmatoarele randuri iti prezentam tipurile de perne de gat pe care le poti lua intr-o calatorie astfel incat sa reduci din stresul acumulat pe drum.
1. Perna de calatorie gonflabila.
Ideala pentru scaunele din avion si din masina, aceasta perna ocupa putin spatiu si e ideala pentru persoanele care au obiceiul sa doarma aplecati in fata, pe masuta retractabila din avion de exemplu.
Punct forte: marimea sa si puterea de sustinere atunci cand e umflata
Punctul negativ: poate fi folosita doar atunci cand dormi aplecat
2. Perna din spuma cu memorie care se muleaza in jurul gatului tau.
Cel mai utilizat model de perna de calatorie este un model care ofera atat sustinere suficienta dar este si versatil putand fi folosit in diferite ipostaze si locuri.
Spre deosebire de cele gonflabila, spuma cu memorie ofera o sustinere mai placuta capului si gatului tau datorita faptului ca se muleaza dupa forma lor. O perna gonflabila are aceeasi presiune peste tot si nu se muleaza dupa formele specifice corpului tau.
Punct forte: o perna echilibrata utilizabila in mai multe ipostaze
Punct negativ: nu se axeaza pe o anumita pozitie de dormit
3. Perna gonflabila care se pune in jurul gatului tau.
Punct forte: forma poate oferi o sustinere suficienta
Punct negativ: nici o perna gonflabila nu se muleaza dupa formele tale, spre deosebire de pernele cu spuma de memorie.
4. Perna de gat cu gluga
Daca nu te intereseaza sustinerea oferita de perna atat de mult cat te intereseaza ca ceilalti sa nu iti vada chipul in timpul somnului, atunci aceasta perna este foarte buna. Ideala pentru calatoriile cu avionul sau autocarul unde esti inconjurat de straini, aceasta perna poate fi o alegere ok pentru tine.
Punct forte: faptul ca gluga iti va tine fata acoperita in timpul calatoriei
Punct slab: nu ofera aceeasi sustinere ca si celelalte perne
Desi nu este pentru sustinerea gatului, tot in calatorie mai poti lua si o perna gonflabila pentru picioare.
Pe masura ce vor aparea noi inovatii in cadrul pernelor de gat de calatorie, noi vom actualiza aceasta lista si oferta noastra de perne
]]>Suntem atat de solicitati in fiecare zi incat ajungem sa ne simtim epuizati in fiecare zi. Incercam sa combatem aceasta problema prin consumarea de carbohidrati, si aici ne referim in principal la zahar, un carbohidrat care furnizeaza energie rapid dupa care te simti si mai obosit decat te simteai inainte, asa ca incerci sa obtii aceeasi energie prin consumarea a inca unei doze de zahar.
Zaharul are o gramada de probleme pe care le aduce dar nu vom vorbi despre el in acest articol pentru ca lamaia, iti aduce un aport semnificativ de energie, fara efecte secundare.
Sunt studii care demonstreaza faptul ca lamaile si cojile lor te pot ajuta sa previi infectiile de piele si reduce inflamatia din organism. Daca nu stiai, inflamatia este principalul motiv pentru aparitia a diverse probleme de sanatate. Reduci inflamatia si riscul de dezvoltare a inflamatiei, reduci si riscul de a dezvolta diferite probleme de sanatate.
Confrm unui studiu facut pe 100 de femei, uleiul esential de lamaie a redus semnificativ ametelile si necesitatea de a voma.
O data cu cresterea energiei, prin inhalarea uleiului esential provenit de la acest fruct putem sa ne crestem si capacitatea de concentrare, astfel ca devenim mai productivi si ne simtim mai bine per total!
Per total, uleiul de lamaie este santatos si nu are efecte secundare in cazul utilizarii lui prin aromaterapie, DAR printre efectele secundare putem nota faptul ca o data cu aplicarea acestui ulei asupra pielii, ea devine mai sensibila la lumina si ne este recomandat SA NU ne expunem la prea mult soare daca am aplicat ulei de lamaie pe piele.
1. Fiind un puternic dezinfectant, poti sa il folosesti pentru a dezinfecta diferite obiecte din casa, precum capul de dus, mobila, sau orice alt lucru doresti.
2. Daca vrei sa te dezinfectezi pe maini, este de asemenea foarte eficient!
3. Vrei sa ai un ten curat si sanatos? Adauga 2 picaturi de ulei esential in apa cu care te speli pe fata si vei observa un ten mult mai frumos!
4. Daca vrei sa iti ajuti corpul sa slabeasca si sa arda acele calorii in plus, atunci poti adauga 2 picaturi de ulei de cea mai buna calitate, pentru uz intern, si dupa o perioada buna in care ai grija la alimentele pe care le consumi si stilul de viata ar trebui sa observi o imbunatatire cu ochiul liber.
Ai grija sa vizitezi magazinul nostru pentru ca intentionam sa iti oferim si noi un ulei esential pur de lamaie sau poate ca vrei sa il folosesti intr-unul din amestecurile noastre menite sa te ajute cu diferite probleme precum stresul sau somnul agitat.
]]>Bineinteles, in functie de ceea ce cauti, tu poate ca vrei o saltea care sa se incadreze in urmatoarele categorii:
Inainte sa iti dam cateva sfaturi este mai bine sa iti raspunzi la cateva intrebari:
1. De cand ai salteaua actuala? Sau cea pe care ai dormit pana acum?
2. Ce nu ti-a placut la ea? Si ce ti-a placut?
3. Iti place un pat mai tare sau mai moale?
4. Ce dimensiuni trebuie sa aiba salteaua?
Pornind de la raspunsurile pe care ti le oferi, o sa iti aratam:
Stim ca toate optiunile pe piata te pun pe ganduri asa ca eu voi incerca sa te ajut sa alegi cea mai buna saltea pentru tine! si trebuie sa fii atent la cateva carecteristici importante astfel incat sa nu te trezesti cu dureri de gat, cap sau corp si sa te odihnesti cat mai profund.
Daca ajungi sa cari salteaua pana in casa si sa nu dormi confortabil, atunci vei stii ca ai esuat in alegerea ei, asa ca mai bine te documentezi, testezi si apoi iei decizia!
Probabil vrei o saltea care are memorie - sau cum se zice in Romania, este ortopedica, pentru ca nu trebuie sa ai vreo problema de sanatate pentru a te bucura in fiecare noapte de o saltea cu memorie. Dar ai grija totusi pentru ca saltele din latex sunt cele mai durabile, cu pana la 25% mai mult decat saltele cu memorie!
O alta caracteristica este aceea de a nu se incinge - daca e vara, si tu simti ca te sufoci atunci cand te intinzi sa dormi, atunci cu siguranta nu vei avea un somn odihnitor. Sunt saltele care dau atata caldura incat si cu aerul conditionat vei crede ca iti este cald, asa ca alege-ti una care sa fie cat de cat racoroasa.
Sa se potriveasca cu stilul in care dormi!
Pe o parte?
Poate ca nu stiai, dar 70% dintre noi dormim pe o parte asa ca in acest caz, ai nevoie de o saltea mai moale pentru ca presiunea este mult mai mare asupra corpului. Pur si simplu suprafata de contact este mai mica si daca ai o saltea tare, vei simti ca dormi pe o scandura, ceea ce nu e confortabil deloc!
Pe spate?
Daca esti o persoana care doarme mai mult pe spate, atunci ai nevoie de saltea care mai tare, care sa iti ofere sustinere. In aceast caz, o saltea moale, va face doar sa te afunzi in ea si s-ar putea sa ai nevoie de ajutor sa te ridici din ea.
Pe burta?
In acest caz ai nevoie de o saltea si mai tare decat atunci cand dormi pe spate pentru ca in momentul in care stomacul ti se scufunda in saltea si soldurile sunt mai jos ca umerii si capul, te vei simti ingrozitor! si cu siguranta nu o sa dormi.
Bineinteles, conteaza si greutatea si dimensiunile tale! Si tocmai de aceea, fiind foarte multe variabile, este cel mai bine si sa o poti testa asezandu-te pe ea sau macar sa o poti returna foarte usor, in cazul in care te-ai gandit sa o iei de pe internet.
Toate lucrurile astea nu vin de obicei cu un pret mic dar nu trebuie sa cheltui 35 de mii de euro pentru o saltea asa cum a dat Cristiano Ronaldo.
Cel mai important lucru este pur si simplu fii atent la felul in care te simti pe saltea fara sa te zgarcesti!
Si bineinteles, iti recomandam sa iti iei si una din pernele noastre, perne care te vor ajuta sa ai o senzatie coplesitoare de confort o data ce incepi sa dormi pe ele.
]]>Intr-un articol anterior am vorbit despre ceaiurile care te vor ajuta sa dormi mai bine, iar mai jos ai o lista de alimente care au acelasi scop.
1. KIWI
Personal imi place foarte mult acest fruct dulce acrisor si vine cu o multime de beneficii pentru sanatatea ta. Unul dintre el se adreseaza somnului, asa cum spune un studiu publicat aici unde persoanele care au mancat 2 fructe de kiwi cu o ora inainte de somn au spus ca au dormit mai profund si mai linistiti.
2. LAPTE CALD
Este cunoscut de mult acest remediu pentru un somn mai bun, si anume o cana de lapte cald inainte de culcare te va ajuta sa dormi mai bine, dar stii de ce?
Pentru ca laptele in sine contine melatonina si laptele muls noaptea contine mai multa melatonina iar asta il face si mai bun pentru un somn sanatos (conform sleepfoundation.org)
3. SOMON
Somonul fiind un aliment bogat in omega 3 si vitamina D iti poate ajuta corpul sa se odihneasca si sa dorma mai bine.
4. NUCI
Nucile contin fitomelatonina, iar acest amino acid ajuta in reglarea ritmului circadian si a somnului.
5. OREZ
Orezul este un carbohidrat care creste indicele glicemic si conform unui studiu facut pe 1848 de persoane, acesta te poate ajuta sa dormi mai mult.
6. OVAZ
Alimentul numarul 6 este un aliment mai bogat in fibre decat cele de mai sus si desi multe persoane consuma ovazul la micul dejun, el poate fi consumat si seara inainte de culcare pentru ca unele persoane se simt letargice dupa ce il consuma, astfel ca pot ajuta in a adormi mai usor.
Daca vrei sa ai parte de un somn cat mai profund si odihnitor, ai grija sa folosesti unul din produsele noastre, precum perna ajustabila cu memorie. O sa vorbim in urmatoarele articole si de alimente ce ar trebui evitate, mai ales inainte de culcare, daca vrei sa ai un somn linistit.
]]>Care sunt efectele lipsei de somn?
Este diminuarea numărului de ore dormite răspunsul problemei deficitului de timp?
Somnul este un proces fiziologic reversibil critic pentru sănătate. Acesta este caracterizat prin suprimarea reversibilă a conștienței și încetinirea funcțiilor organismului, precum metabolismul.
Este alcătuit din două faze: REM și NREM. Aceste etape se succeed alternativ pe parcursul somnului și se pot obiectiva prin electroencefalografie. În REM se identifică unde rapide și o activitate cerebrală intense, iar în NREM unde lente. Visăm, de obicei, în etapa REM.
Adulții au nevoie în medie de 7-9 ore de somn/noapte.
Lipsa somnului dezechilibrează organismul pe toate planurile, începând cu hormonii.
Dacă ritmul circadian este afectat, aceștia își schimbă patternurile de secreție. Spre exemplu, melatonina trebuie să se secrete noaptea, pe întuneric, când dormim. Cortizolul are un spike dimineața, la trezire. Leptina și grelina sunt hormonii responsabili de apetit și sațietate, iar secreția lor este dependentă de somn.
Modificarea ritmului fiziologic de secreție determină în sine insomnie, creșterea greutății și creșterea apetitului, crescând riscul de a dezvolta obezitate, diabet zaharat, patologii cardiovasculare, cancer și infecții.
De asemenea, imunitatea este afectată. Numeroase studii arată că lipsa somnului crește predispoziția organismului de a se îmbolnăvi după expunerea la un agent etiologic, precum o bacterie sau un virus. În timpul somnului, în organism se formează citokine, proteine care ajută organismul în lupta împotriva infecției. Mai mult decât atât, lipsa repausului determină scăderea nivelului de anticorpi.
Deficitul de somn are consecințe inclusiv la nivel neurologic și psihic. Memoria este afectată. Neuronii se recuperează pe parcursul somnului, iar creierul procesează și consolidează informațiile primite în decursul zilei.
Lipsa odihnei nu determină doar oboseală în următoarea zi, ci și scăderea atenției, reflexe încetinite, proces decizional alterat astfel încât pentru a fi în formă maximă avem nevoie de somn în noaptea dinaintea unui eveniment important. Deprivarea de somn poate cauza în forme grave o stare asemănătoare cu cea provocată de consumul excesiv de alcool.
Pe plan psihic, lipsa de somn poate provoca sau accentua depresia și anxietatea. De asemenea, se corelează cu un nivel mai ridicat de iritabilitate și agresivitate.
În cazuri grave, poate apărea fenomenul numit ‘’sleep deprivation psychosis’’, ceea ce presupune o stare de psihoză provocată de insomnie. Aceasta se manifestă ca o disociere de la realitate, cu paranoia, halucinații și idei delirante și comportamente bizare.
Recordul de lipsă de somn a fost marcat de Randy Gardner la vârsta de 17 ani care a stat treaz pentru 11 zile și 25 de minute (264.4 ore) pentru un experiment personal. Guiness World Records nu mai documentează astfel de recorduri deoarece pot impacta grav sănătatea, având potențial fatal. Am mai vorbit despre acest record si in filmuletul facut pentru acest articol despre somn.
O noapte nedormită nu impactează ireversibil organismul, dar îl supune unei stări asemănoare cu ebrietatea, iritabilitate, stare generală alterată, deficite de memorie, tremur, reflexe întârziate și dureri musculare. Dacă se depășește pragul de 35 de ore, se produc dezechilibre hormonale, apare oboseala accentuată cu scăderea motivației și luarea de decizii iraționale. Vorbirea este afectata.
După două zile nedormite, însuși activitatea de a sta treaz devine dificilă. Apare fenomenul numit microsomn care se concretizează prin perioade de până la 30 de secunde de adormire involuntară care cauzează dezorientare și confuzie. De asemenea, după două zile sistemul imun își scade semnificativ barierele. Starea de veghe este din ce în ce mai greu de menținut, iar după 72 de ore pot apărea tulburări psihice, putându-se declanșa psihoza deprivării de somn.
În concluzie, dacă avem un examen a doua zi, vom fi mult mai eficienți dacă am dormi câteva ore decât dacă am sta toată noaptea să lucrăm pentru că neuronii noștri au nevoie de o perioadă de recuperare. Deși cu toți avem nopți nedormite pe parcursul vieții fie în scop de lucru fie ca și distracție, este bine să ne limităm la maxim o noapte consecutivă nedormită pentru a limita efectele nocive pe termen lung asupra sănătății. Ideal, este esențial pentru organismul nostru să primească zilnic 7-8 ore de odihnă.
]]>Te sucesti pe toate partile pana reusesti sa adormi?
Ajungi sa te enervezi pentru ca trece o ora dupa ce te-ai intins si tu tot nu ai adormit... cand puteai foarte bine sa dormi in acea ora?
Tu, eu si multe alte persoane avem aceeasi problema.. Fie nu putem adormi usor, fie ne trezim des, fie ne trezim super obositi. Motivele pentru care ni se intampla asta difera de la persoana la persoana dar aceste 3 ceaiuri sunt garantate sa te ajute sa relaxezi inainte de somn si sa adormi mai usor.
In primul rand avem ceaiul de valeriana, o radacina renumita pentru proprietatile sale benefice pentru relaxare.
Modul in care functioneaza aceasta planta minune este simplu: imbunatateste anumiti neurotransmitatori reducand stresul intr-un mod natural.
Cum stresul este unul din principalele motive pentru care nu putem adormi, putem intelege de ce aceasta planta este pe primul loc in ceaiurile pe care ti le recomandam.
Cu totii ne simtim mai destinsi in acele momente de vara cand ajungem in jurul unui copac de tei care ne ia pe sus cu mirosul sau.
Acele proprietati relaxante si de calmare ale teiului pot face minuni atunci cand il consumam sub forma de ceai si la fel ca si ceaiul de valeriana, ajuta creierul sa secrete un amino acid care reduce nivelul de excitatie a sistemului nervos si de aceea ti-l si recomand daca ai probleme cu somnul.
Despre lavanda am mai vorbit si in alt articol pe care il poti citi aici.
Desi nu este o bautura cunoscuta in tara noastra, ceaiul de magnolie sare in ajutorul persoanelor cu mai multe probleme de sanatate, de genul:
In cazul celor ca noi cu probleme de somn, floarea de magnolie ajuta prin polifenolii (o clasa de compusi organici foarte raspanditi în natura conform Wikipedia) continuti care ajuta persoanele sa adoarma si imbunatateste calitatea somnului.
Ultimul ceai din lista este ceaiul verde, un ceai care iti va aduce nenumarate beneficii daca incepi sa il bei constant, pe langa faptul ca ajuta sa te relaxeze prin continerea de Teanina, un aminoacid care poate ajuta corpul sa doarma mai mult si mai bine.
Probabil ca ai auzit de el in unele produse pentru slabit dar el este benefic si pentru a reduce riscul de a dezvolta diabet, cancer si boli de inima.
Daca poti chiar iti recomandam sa combini mai multe plante intr-un singur ceai pentru a spori eficacitatea acestuia.
Si in varianta de youtube:
]]>
Nu stiu daca stiai asta, dar sforaitul poate fi o problema serioasa de sanatate daca acea persoana are dureri de cap dimineata sau ramane fara aer si se trezeste din somn datorita acestui lucru.
In acelasi timp e si foarte enervant pentru persoana de langa, care vrea sa doarma si pur si simplu nu poate de zgomot.
Ei bine, vrem sa vedem ce pasi poti face pentru a reduce sau poate chiar elimina acest zgomot care te poate scoate din minti. Ba mai mult, chiar si cel care sforaie poate fi deranjat de propriul sau zgomot, asa cum a fost si Matt Damon, care a incercat hipnoza pentru a scapa de aceasta problema.
Deci ce poti face pentru a iti ajuta persoana de langa tine sa nu mai sforaie?
Bautura poate fi de vina datorita relaxarii cailor respiratorii iar acel pahar de bere sau vin poate chiar diminua calitatea somnului.
Persoanele cu o greutate ridicata au mai des probleme cu sforaitul, asa ca ajutandu-ti partenerul sa aibe un stil de viata sanatos si o greutate potrivita, nu il vei ajuta doar pe sa fie mai sanatos, dar te poti ajuta si pe tine in acelasi timp prin faptul ca scad sansele ca el sa mai sforaie.
Vezi tu, aceste perne pot ajuta nu doar la relaxare si la un somn mai odihnitor, ci si la cel putin o reducere a acelui zgomot care poate trezi si vecinii din somn. Motivul pentru care acest lucru se intampla e simplu! Stim cu totii ca in anumite pozitii, persoanele cu aceasta problema pot sa se opreasca din sforait. O perna care mentine o pozitie sanatoasa a coloanei si gatului poate ajuta la alinierea cailor respiratorii, iar asta poate chiar opri de tot sforaitul.
Chiar si fara o perna cu memorie, mentinerea capului la o inaltime fata de corp, poate ajuta la o circulare mai usoara a aerului intre plamani si cap.
Daca chiar vrei sa iti enervezi partenerul, noi venim cu solutia :)! Tot ce trebuie sa faci este sa il pui sa poarte un aparat medical menit sa opreasca acest obicei.
Exista mai multe tipuri, si toate sunt cumva incomode, dar pot totusi ajuta!
Avem un dispozitiv nazal de acest gen, care se baga in nas:
Apoi avem un fel de ham care se pune in jurul capului si arata cam asa:
Acestia sunt cei mai eficienti pasi pe care ii poti urma chiar si imediat si care pot chiar opri acel zgomot deranjat. Unii te pot ajuta chiar si in aceasta seara sa dormi mai bine asa ca iti recomandam sa folosesti macar unul.
Iar daca stii pe cineva care sforaie sau care se plange de aceasta problema cu partenerul sau, iti recomandam sa ii trimiti acest articol pentru ca sunt sanse foarte mari ca unul sau mai multe din aceste sfaturi sa rezolve macar o parte din problema.
Am creat si un filmulet pornind de la acest articol si il poti vedea aici:
]]>Pana sa vorbim despre asta, am vrea sa te intrebam ceva:
A. Cea mai lunga perioada in care cineva a fost treaz a fost de 11 zile si 25 de minut.
B. Dintre toate animalele, elefantii dorm cel mai mult timp.
C. Te simti mai odihnit daca te trezesti de 2 ori in timpul somnului.
Iti vom raspunde la finalul acestui articol dar pana atunci hai sa incepem cu primul sfat pentru a avea:
Aproape toata viata noastra este indrumata de obiceiurile pe care ni le creem. Tocmai de aceea turele de noapte sau noptile albe sunt si cele mai obositoare, pentru ca organismul tau s-a obisnuit sa doarma noaptea si atunci, pur si simplu iti dai programul peste cap, iar prin program, ne referim la ce anume? La obiceiul de a dormi la acea ora.
Primul pas pe care il poti face este sa incepi sa te culci la o anumita ora in mod constant. Asa iti vei obisnui corpul sa se odihneasca la o anumita ora si incet incet se va optimiza singur si te va face sa te simti mult mai odihnit atunci cand te trezesti.
Desi unii dintre noi adormim cu lumini aprinse este cat mai indicat sa nu fie nici o lumina aprinsa in camera atunci cand dormi. Tocmai de aceea este si bine sa dormi noaptea, pentru ca nu este lumina afara si pentru ca omul, timp de mii de ani asa s-a odihnit: NOAPTEA!
Iar noi in ultimii 50 de ani ne-am gasit sa distrugem acest obicei prin tehnologie, munca in schimburi si altele. Dar intrebarea este urmatoarea: De ce crezi ca apar din ce in ce mai multe de sanatate la tot mai multi dintre noi?
Iar aici se afla si secretul denumirii noastre: Relaxuto! Pentru ca natura, si naturalul este solutia la majoritatea problemelor noastre de sanatate, doar ca noi dam fuga la farmacie sa luam pastile in loc sa PREVENIM! si nu sa tratam.
Nu sta cu ochii in telefon pana cand pui capul pe perna. Acele lumini albastre emanate de ecranul telefonului iti vor tine organismul alert si te vor impiedica sa adormi rapid o data ce iti doresti asta. Majoritatea dintre noi suntem vinovati de acest lucru si culmea, ne si plangem de faptul ca suntem din ce in ce mai obositi, ca nu avem energie sau ca avem nevoie de cafea si energizante pe parcursul zilei pentru a functiona corect.
Cearsafurile, salteaua, perna, temperatura si mirosul camerei.. toate acestea iti pot imbunatati calitatea somnului foarte mult asa ca trebuie sa le ai in vedere. Nu stiu daca ai observat dar atunci cand ti se face somn, ti se face si un pic frig, iar acest lucru, temperatura, este strans legat de calitatea somnului si poate influenta cat de repede adormi.
Pe langa temperatura, uleiurile esentiale care au scopul de a te ajuta sa te relaxezi pot fi foarte benefice pentru un somn mai bun.
Melodiile care simuleaza ploaia sau ninsoarea sunt din ce in ce mai ascultate pentru ca acest tip de sunete te vor ajuta sa te relaxezi si sa adormi mai repede, chiar daca la prima vedere poate parea o tampenie.
Nu manca alimente cu zahar si nu consuma bauturi cu cofeina inainte de a dormi, pentru ca acestea iti vor ridica nivelul de energie si nu te vor ajuta sa adormi mai rapid.
Si acum a venit timpul sa aflam care care din afirmatiile mentionate la inceput este adevarata, iar raspunsul corect este A: cineva a stat treaz 11 zile si 25 de minute.
Un elev de liceu a stat treaz atat de mult timp pentru a castiga primul loc intr-o competitie stiintifica dar intrebat ulterior daca ar mai repeta experienta, a spus ca nu.
]]>Nu te-ai gandit toata ziua la factura aia de la curent dar mintea ta are grija sa iti aduca aminte acum de ea…
“Lasa ca o platesc maine” iti zici in sinea ta sperand sa opresti avalansa de ganduri care urmeaza…
Dar nu e asa… trec 30 de minute si tu tot hoinaresti prin toate colturile mintii si ale lumii tale.
E 12:30! Tu la 6 trebuie sa te trezesti… ai o gramada de treaba maine la munca… mai trebuie sa duci si masina la mecanic... cine stie de ce troncane roata aia din dreapta…Hmmm… Nici macar prietena ta care a dat in gura aia de canalizare fara capac nu stie de ce troncane.
Ehe… problem multe… stres… nu mai vine o data concediul ala sa mai ai timp si pentru tine…
Intr-un final adormi… Iar cand te trezesti… ai o surpriza mare.
Dar in acest moment vreau sa te intreb daca: iti suna cunoscut acest scenariu de pana acum?
Probabil ca da… altfel nu stateai sa citesti asta pana acum cand titlul se refera la perna ortopedica cu memorie si de ce trebuie sa tii cont atunci cand vrei sa cumperi una.
Vezi tu, desi majoritatea personelor care doresc sa cumpere o perna ortopedica se uita in primul rand la pretul ei, acesta nu este cea mai importanta caracteristica atunci cand vrei sa o alegi pe cea mai buna, fie ca vrei o perna cu memorie pentru cap, genunchi, lombara sau oricare alt fel.
Te-am pus pe ganduri un pic, nu-i asa?
Ei bine… primul din cele mai importante 2 lucruri de care trebuie sa tii cont este:
In cazul unei perne pentru dormit, forma ei conteaza mai mult decat iti poti da seama si asta se datoreaza faptului ca fiecare dintre noi avem corpuri diferite.
O persoana are gatul mai lung, o persoana are o greutate mai mare iar alta umerii mai lati, iar toate aceste trasaturi fiind cruciala in cautarea pernei perfecte.
Ba mai mult, pozitia ta favorita de a dormi este foarte importanta, pentru ca unele perne sunt construite pentru pozitii diferite, dar pot exista si versiuni universale, indiferent de modul in care iti place sa dormi.
Hmmm… bun… deci ce ar trebui sa faci?
E simplu: ai grija sa iei in calcul toate variabilele si sa alegi . Uita-te la dimensiunile pernei, si caracteristicile ei. Daca o perna e moale si capul tau are o greutate mai mare, atunci cu siguranta acea perna nu va fi foarte comfortabila pentru tine.
Sau daca tu obisnuiesti sa dormi pe burta, si iei o perna construita pentru cei care dorm pe o parte… nici in acest caz nu vei dormi foarte confortabil, indiferent daca ai dat 300 de lei sau 10 lei.
Al doilea cel mai important lucru este poate chiar mai important decat primul:
Nu, nu ma refer la mirosul ala urat pe care il simti atunci cand mergi cu metroul iar langa tine e o persoana foarte transpirata si pur si simplu poti sa simti sutele de pachete de tigari pe care le-a fumat in ultimii 10 de ani de viata. Nu nu!
Pernele ortopedice, sau cu memorie pot emana un miros neplacut datorita felului in care sunt fabricate si modului lor de transport asa ca trebuie neaparat sa ai in vedere acest lucru.
Doar imagineaza-ti daca primesti o perna care atunci cand vrei sa pui capul pe ea, incepe sa miroasa a produse chimice? Pe langa faptul ca e neplacut, poate fi si toxic si nu vrei asa ceva.
Aceste probleme cu mirosul apar din cauza materialului din care sunt facute pernele cu memorie si al faptului ca nu au fost aerisite inainte de a fi utilizate! Ele fiind turnate in fabrici si apoi depozitate laolalta, acest lucru duce la impregnarea unor mirosuri in textura lor.
Daca da, atunci sfatul nostru e sa fim atenti la acest aspect sau sa ne uitam la parerile altor persoane care au cumparat perna la care ne uitam. Desi nu putem mirosi pozele de pe internet inca, cu siguranta cititul altor pareri ne va ajuta.
Stii surpriza de care vorbeam la inceput? Ei bine surpriza era durerea ta de gat dupa ce ai dormit intr-o pozitie pe care nici tu nu o poti explica!
Dar acum stii cum o poti rezolva! Cu o perna cu memorie care te vor ajuta sa adormi bustean. Iar un somn profund si odihnitor, intr-o lume atat de agitata este, dupa cum ziceau si faimoasele reclame de la carti de credit: de nepretuit!
Fiind atent la aceste 2 lucruri, iti vei garanta faptul ca vei fi multumit de alegerea facuta iar daca vrei o perna ortopedica de calitate rasfoieste produsele noastre antent selectate inainte de a fi puse la vanzare!
]]>